co dalej

[...] sam a śpieszyło mi się do roboty /SFD/Images/2015/12/31/43aa3cb234b84cf792a30d7d54af08f6.jpg /SFD/Images/2015/12/31/1946df74642f40a7a8c9c0a0338b0a51.jpg PYTANIA Pytanie, co dalej? waga poleciała trochę za szybko chyba, ale forma dalej nie jest zadowalająca. Trening siłowy muszę obecnie zmienic na 3/tydz i myślę o czymś w rodzaju HST/FBW. Co z [...]

[...] sportowym , na który wyjeżdżam w piątek, będzie do 7 maja przerwa w silowni. Z supli na tą chwilę odkladm wszystko, prócz witamin i minerałów oraz osobno vit.C + cynk, a co dalej bedzie? Zapewne cos bedzie ;) Dzięki wszystki za przeglądanie testu -. Dziekuje Obli,Banankowi, BL-kowi,Bpl-kowi Hadesqo’wi, Pittkowi, Seewy’emu I [...]

[...] się całkiem inaczej niż by się nam wydawało ot cuda dziwy z tym moim organizmem i tyle %-) kaszmirko - się okaże - póki co wróciłam do starego rozkładu i czekam na to " co dalej" %-) Obli - bo było wcześniej o złowrogiej "różowej hantelce" zapytam więc przy okazji "co dalej" i z treningiem i z rozkładem %-) dziś jak się okazało DNT - ale byłam [...]

[...] trzustki, co powoduje opóźnienia i zaburzenia trawienia. Nieprawidłowo zestawione pożywienie obciąża także wątrobę, która przetwarza, rozkłada, magazynuje i przekazuje dalej składniki naszego pokarmu. Co można łączyć? Najkrócej: białka z tłuszczami, a tłuszcze z węglowodanami. Oto prawidłowe połączenia pokarmów. Mięso — zielone [...]

[...] te małe i nie dość, że spadała trochę przy robieniu kroku, to nie stawiała aż takiego oporu i ćwiczenie nie weszło tak dobrze, jak zazwyczaj. Poza tym trochę nie wiem, co dalej z opuszczaniem na drążku. 4 serie po 5 ładnych, kontrolowanych opuszczeń robię już w zasadzie bez problemu. Po takich 4 seriach spróbowałam się podciągnąć, dość [...]

[...] chodzi, to jak na tydzień bez treningów i z jedzeniem więcej w drugiej części dnia (planowanie miski mi szwankowało @@-)), to jest chyba nawet dobrze? I nie bardzo wiem, co dalej – chętnie przyjmę jakieś sugestie (sama myślałam o węglach, bo czasem odrobinę je przekraczałam, no i tłuszcze trochę obciążają mi układ pokarmowy – i na tym się [...]

Jestem Ciekaw co dalej :) bo w sumie apetyt siedzi. Wiec chyba mozna jeszcze troche tą mase ciągnąć :)

[...] jest :D więc wigilię kulturystyczną byśmy zrobili xD tylko chyba tam bardziej by rybki pasowały :D I kapucha z grochem <3 jej to się nie mogę doczekać :D Wlasnie podczas pierwszych tyg redu wszystko wydaje sie wieksze niz na masie :-) To fakt, zobaczymy co dalej czas przyniesie :D Ale bez spinki, robię swoje byle głowa za mocno nie dostawała ;p

Obiecuję że w końcu je kiedys poprawię :D albo umrę próbując xD haha brzmi tak desperacko :D no ale nie ma co, dalej będzie trzeba sie skupiać na górze i tyle. Ważne że przez ten czas cos udało sie poprawić :)

Albo za duzo jedzenia jeszcze xD haha Dzięki, ciekaw jestem co dalej :D Szczerze to chciałbym jeszcze redu, lubię ten stan jak sie odsłania i poprawia sylwetka :D

Albo za duzo jedzenia jeszcze xD haha Dzięki, ciekaw jestem co dalej :D Szczerze to chciałbym jeszcze redu, lubię ten stan jak sie odsłania i poprawia sylwetka :D Ja tez, szczególnie wtedy jak jeszcze bf nie jest bardzo niski. Duże chęci do wszystkiego, żadnych niechcianych zamułek podczas dnia, lekkosc, no i oczywiście radość dla oka z sylwetki

27.06.2020r Hej Dzisiaj poszły ręce. Tak jak wspominałem to zmniejszyłem ilość serii roboczych i zobaczymy co dalej :) ogólnie trening wszedł fajnie. wszystko wchodziło jak należy :) Trening 1. Pompki na poręczach (90) (8-10p) CCx8 10x8 27x7 15x8 7x9 CCx9 CCx8 10x8 30x6 15x10 2. Francuz sztangą do czoła (90s) (10-12p) 47x8 40x9 35x9 30x9 47x10 [...]

Dzięki Mati :) Zobaczymy co dalej :P Jakie zmiany Adam zafunduje :D

Dzięki :) zobaczymy co dalej :)

[...] Mówił tez ze na to nie ma wpływu i wcale to ze trenuje nie musiało tego spowodować bo tez jak zniecZulenie działa to kanały są obkurczone i często skrzep sie nie zawiazuje, to nawet w nocy mogło wylecieć. Mówił ze to jak mały koreczek który moze odpaść i tyle :) Zapłaciłem 30zl za 5min roboty i kupe bólu i tyle :D zobaczymy co dalej :)

Siemka Tak więc mamy piąteczek u mnie waga po dnt to ponownie 110,8kg(+0,3kg) więc od trzech dni waga taka sama :) zobaczymy co dalej pokaże :p Cardio 20min jak zawsze a po pracy dzisiaj wpadnie trening pull :D

[...] nie miałem serio. Normalnie jakby sie sucho zrobiło totalnie i skóra do skóry tam gdzies przylepiala i tak jakby ją rozrywalo, rano jakies skrzepy takie z krwia jakby widać wyplulem no ale lekarz twierdzi ze na plucach nic nie ma, ze są czyste a dwa razy juz u niego bylem i dwa razy obadal i to samo powiedział :) no nic, zobaczymy co dalej.

[...] jeżeli chodzi o szame, trening, suplementacje i całą otoczke związana z BB to tak. A jeżeli o inne rzeczy to leń jestem do potęgi xD haha No ale mniejsza z Tym :D Wiesz co, dalej wróciłem do swojego schematu sztywnego czyli ryż kura oliwa wszędzie a po treningu Whey ryż i odrobina kukurydzianych oraz owoc. No i warzywa po 100g do posiłków oprócz [...]

Dzięki, zobaczymy co dalej z tego wyjdzie ;)

U mnie dzisiaj waga 118,7kg Cardio 25min na czczo Treningowo dzisiaj wypadają rece Ogolnie to wszystko wróciło do normy, chyba xD Dzisiaj zrobilem foty, posle Adamowi i będzie decyzja co dalej robic :)